Décider à l'avance du nombre de verres que tu vas boire et le respecter.
Penser à boire de l'eau, pour éviter la déshydratation et l'envie de boire toujours plus d'alcool.
Alterner boissons alcoolisées et boissons sans alcool.
Essayer de ne pas entrer dans la logique des "tournées" qui entraînent souvent une consommation d'alcool à un rythme plus rapide et t'amène à boire plus que prévu.
Choisir le
"SAM"
, le capitaine de soirée ("SAM" c'est celui qui ne boit pas).
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